如何放下一个人其实，时间可以解决一切问题，你迟早会放下一个人的，只是时间问题，总有一天别人跟你提起这个人的时候，你会说“葛玲是谁？”。当然，为了帮助你早日放下这个人，给你一些建议吧：1.忍字，先要忍住一切想和对方联系的冲动，忍住想对方的念头，练习一下专心、专注，专注于某一件事，不要停下来，因为有时候一停下来就会习惯的想起对方。2.接受，接受你们已经分手的这个事实，回到现实中，重新开始生活、学习或者工作。3.即使偶尔想起对方，偶尔难受，伤心，都很正常，大不了，笑着摇摇头，继续做你的事情，比如看书，比如玩游戏。4.做一件持久做的事情，并定下目标，比如每天去爬山，每天去公园步行，或者去图书馆看书等，练字，游泳，打球，反正要改变一下之前的生活规律，让过去习惯做的事情换个方式。5.尽量避免去了解对方的生活，朋友圈，抖音等社交平台，也要减少双方共同朋友的接触，彻底让对方走出自己的生活。6.学会放手，放手不等于放弃生活、放弃自己，你会发现你还有很多重要的东西，原本重要的东西都还在，也都值得你去珍惜，比如亲情，比如健康，比如朋友。7.不要用酗酒、吃安眠药这样惩罚自己的方式去入睡，你可以去做运动，跑步，去健身房锻炼。8.放下一个人，需要一些时间，不要着急，你定好目标，每天按照自己的节奏慢慢推进，一般会在一个月左右，你就渐渐走出了对方的阴影，完全适应自己的生活了。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。